情感觸覺(Affective touch)是什麼？

情感觸覺是一種觸覺刺激方式，與正面情緒和社交聯繫相關。它是一種柔和、緩慢和令人舒適的觸覺，常用於表達愛、關懷和支持，對我們的情感和心理健康有重要影響。

情感觸覺被認為能夠激活皮膚中特定的神經纖維，稱為C型觸覺傳入神經(C-tactile afferents)，這些纖維專門處理社交觸覺和情感信息。這些纖維受到一種特定的觸覺刺激方式激活，即緩慢、柔和和有壓力感的觸覺，它們向涉及情感處理和獎勵的大腦區域發送信號。

研究表明，情感觸覺對我們的情感和心理狀態具有多種積極影響。它可以減少壓力和焦慮，改善情緒和生活質素，增加社交聯繫和同理心，甚至提高認知功能和記憶力。

情感觸覺對社交聯繫和依附也非常重要，特別是在父母和嬰兒之間。嬰兒從其照顧者得到的柔和和關懷觸覺可以對其情感發展產生重大影響，塑造其對同理心、信任和情緒調節的能力。

通過了解情感觸覺的重要性，我們可以改善人際關係，減少壓力和焦慮，增強整體生活質量。